更年期

本当に辛い!ホットフラッシュは改善できる?

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ホットフラッシュ対策は、特に何かをしたという事はないのです。一つはホットフラッシュ、一つは何かにつけてイライラする事です。真冬でもこの二つはいつも持っていました。 ただ、扇子とハンカチ、不可欠必要なものといった程度です。夫に向かって何かをいって、無視をされるよりも、いつも爽快な気分になります。わりと早くに更年期障害の症状が出てきました。 そのような更年期障害でしたが、私のケースにはわりと軽く、更に、期間も短かったから、この程度の取り扱ってでよかったのかもしれません。 最高は、夫に反対に、です。で、如何にやってこのストレスを決着すればよいか、思案していた時、テレビをみていて、あっ、この手段いいな、と思った事がありました。 更年期障害にそれに対し行っていた事ではなく、ストレス緩和のために行っていた事なのですが、便所に入り、洗面所のなかで、便器に向かって、大声でストレスに思っていた事を吐き出すのです。電車に乗った事例とか、真冬でも一人でばかみたいに扇子であおぐという事はしていましたが、人の目を気にしなれば、なんともないです。 でも、この夫が曲者で、まったく相手をしないわけですし、私の言う事を無視するわけです。問題はいらいらの方です。 ホットフラッシュを何度か経験していくうちに、徐々に、現時点でから来るな、という事はわかるようになってきました。何かにつけて、ほんとにくだらない事でも、イライラスイッチが入っていると、頭に来ます。うちはマンションですから、あまり大きな声を出すのは、という抵抗感がありましたけど、手洗いのドアを閉めて便器にそれに対し、大きな声で叫ぶと、案外すっきりしました。 仲間は更年期症状改善のために、婦人科を受診して、ホルモン剤をいただいたら随分楽になった、といっていましたが、どうも、年齢を重ねておこる自然の事である、という腹積もりと、そうはいっても、症状的にはこの二つだから、なんとか乗り切ろうと思ったので、薬を使用するとか、サプリメントを使用するとか、そうした事はしませんでした。

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