「 更年期 」 一覧

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本当に辛い!ホットフラッシュは改善できる?

  -更年期

ホットフラッシュ対策は、特に何かをしたという事はないのです。一つはホットフラッシュ、一つは何かにつけてイライラする事です。真冬でもこの二つはいつも持っていました。 ただ、扇子とハンカチ、不可欠必要なも …

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自分にあった更年期改善方法を探そう

  -更年期

それはちょうど生理の一区切りでもあり月次が不順のステータス、専門的な知識がないのですでしたし、婦人科の診療に通院しました。更年期の症状は体質とか体力で人各々だと心積もりますが、どっちかというと生理の症 …

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基本の日本食で更年期対策!

  -更年期

少々心境が低いなと思ったらゆったり・暮らし様式、一日一日をすごしながら症状緩和を感じるでしょう。祝日に清掃とか洗濯を済ませて時があれば周辺の散歩でもよし、室内を隅々まですっきり清掃とか買い付けで気分転 …

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ホルモン治療だけじゃない!更年期症状への対処法

  -更年期

その後は自然に任せ、なるべくストレスのない一生を心がけるようにしました。すると、徐々にではありますが、体の数々の苦しみが縮小されてきて、直近では薬を飲まずに、決まった的暮らしを営なむ事ができています。 …

悩ましい更年期症状との付き合い方

  -更年期

しかも、それだけがただひとつ私を救ってくれるものでもありました。これはよく言われる事ですが、心の持ち方、メンタル面の在り方は体にも影響します。反対にその忙しさが自身をうまくコントロールしてくれたのかも …